山口スポーツ整体

みなさん、こんにちは。

静岡県三島市 山口スポーツ整体の山口です。

陸上競技で良い結果を出す為の重要な条件

の一つに、

『体幹を安定させて走る！』ということが

あげられます。

走るという動作は、上げた脚を下ろした際に、

地面からの反発を受け、それを前への推進力に

変換していきます。

その際に、身体がぶれていると脚が受けた反発

を上手く推進力に変換できずにロスしてしまい

ます。

推進力すなわちスピードを出す為には、

体幹部分を安定させてそのロスを最小限に

抑えることが重要な要素になってくる訳です。

現在、高校生、大学生、社会人の陸上競技者は、

当然、そのことを理解しているので、

体幹がブレないようにする為、日々トレーニング

をしています。

小学生や中学生にとってもこの走りにとって

重要な要素は変わりません。

ただ、まだ成長期にあたるこの年代で、過度な

筋トレや体幹トレーニングを行うことに疑問

を持たれる方も大勢いらっしゃると思います。

当院では、筋トレや体幹トレーニングをせずに、

安定した走りができるよう身体の『軸』を

重要視しています！

この軸を調整させて頂くことにより、体幹が安定

して、ブレのない走りを実現できます！

小学生のＳ君にもお喜びの声を頂きました！

安定した走りが

できるようになりました。

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